# Connexion à Instagram : comment se connecter et que faire si cela ne fonctionne pas

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Mis à jour: 2026-11-01

> Comment vous connecter à Instagram dans l'application et dans le navigateur, comment réinitialiser un mot de passe oublié, que faire si la connexion ne fonctionne pas et comment protéger votre compte par la double authentification.

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## Connexion à Instagram (Instagram Login) : procédure, réinitialisation du mot de passe et sécurité
Guide de connexion à Instagram sur mobile et ordinateur, réinitialisation du mot de passe via le lien de connexion, résolution des problèmes les plus fréquents et activation de la double authentification.
L'équipe éditoriale de The Social Boost · Publié 1 novembre 2026 · Dernière révision 1 novembre 2026 · 8 min de lecture
### En bref
- Pour vous connecter à Instagram, saisissez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone, ainsi que votre mot de passe, dans l'application ou dans le navigateur.
- En cas d'oubli du mot de passe, sélectionnez « Mot de passe oublié ? » sur l'écran de connexion : Instagram vous enverra un lien de connexion par e-mail ou par SMS.
- Si vous n'avez accès ni à votre e-mail ni à votre téléphone, ou si vous soupçonnez le piratage de votre compte, suivez la procédure disponible sur instagram.com/hacked.
- Selon l'aide d'Instagram, la double authentification est la protection la plus efficace de votre compte ; la méthode recommandée est une application d'authentification.
- Ne saisissez jamais votre mot de passe ni vos codes de vérification dans des applications tierces et ne les transmettez à personne.
Vous vous connectez à Instagram depuis l'application mobile ou depuis le navigateur sur instagram.com : saisissez votre nom d'utilisateur, votre e-mail ou votre numéro de téléphone, votre mot de passe, puis validez avec le bouton Se connecter. Si vous oubliez votre mot de passe, sélectionnez « Mot de passe oublié ? » et Instagram vous enverra un lien de connexion par e-mail ou par SMS. Protégez ensuite votre compte par la double authentification.
### Comment se connecter à l'application Instagram ?
Dans l'application, il suffit de saisir l'un des identifiants de votre compte ainsi que votre mot de passe. Instagram accepte comme identifiant de connexion le nom d'utilisateur, l'adresse e-mail et le numéro de téléphone associés à votre compte.
- Ouvrez l'application Instagram sur votre téléphone ou votre tablette (iPhone, iPad, Android ou, le cas échéant, Instagram Lite).
- Saisissez votre nom d'utilisateur, votre e-mail ou votre numéro de téléphone dans le premier champ.
- Saisissez votre mot de passe dans le second champ.
- Appuyez sur Se connecter.
- Si la double authentification est activée et que vous vous connectez depuis un nouvel appareil, saisissez également le code de l'application d'authentification, du SMS ou de WhatsApp.
Les libellés exacts des boutons peuvent légèrement varier selon la version de l'application et la langue.
### Comment se connecter à Instagram sur un ordinateur ou dans le navigateur ?
Sur ordinateur comme dans le navigateur mobile, connectez-vous sur instagram.com avec les mêmes identifiants que dans l'application. L'aide d'Instagram décrit séparément les procédures pour ordinateur et pour navigateur mobile, mais le principe reste le même.
- Saisissez manuellement instagram.com dans la barre d'adresse (ne cherchez pas la page de connexion via un lien dans un e-mail ou un message).
- Saisissez votre nom d'utilisateur, votre e-mail ou votre numéro de téléphone, ainsi que votre mot de passe.
- Confirmez la connexion et, le cas échéant, saisissez le code de la double authentification.
Sur un ordinateur partagé ou public, selon l'aide d'Instagram sur la sécurité du compte
après utilisation, déconnectez-vous toujours et ne cochez pas l'option « Se souvenir de moi ».
### Que faire si vous oubliez votre mot de passe ou votre nom d'utilisateur ?
Vous récupérez votre mot de passe oublié grâce au lien de connexion qu'Instagram vous envoie par e-mail ou par téléphone. La procédure, selon la page Recover your Instagram password
(état en novembre 2026) est la suivante :
- Sur l'écran de connexion, choisissez « Mot de passe oublié ? ».
- Saisissez votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone.
- Choisissez Envoyer le lien de connexion et confirmez.
- Ouvrez l'e-mail ou le SMS d'Instagram et connectez-vous via le lien.
- Une fois connecté, choisissez un nouveau mot de passe dans les paramètres.
Si vous ne vous souvenez plus de votre nom d'utilisateur, essayez de saisir dans le même champ l'adresse e-mail ou le numéro de téléphone associé à votre compte. L'aide d'Instagram propose une procédure distincte pour un nom d'utilisateur oublié sur la page I Can't Log In
.
Selon l'aide, le nouveau mot de passe doit être unique, comporter au moins six caractères et combiner chiffres, lettres et caractères spéciaux (par exemple ! $ @ %). Ne l'utilisez pas avec votre prénom, votre date de naissance ou des expressions courantes, et ne reprenez pas un mot de passe déjà utilisé ailleurs.
### Pourquoi ne pouvez-vous pas vous connecter à Instagram et comment résoudre le problème ?
Les causes les plus fréquentes sont des identifiants oubliés, un e-mail de récupération non reçu, la perte d'accès à votre e-mail ou à votre téléphone, et un compte piraté. L'aide d'Instagram propose une procédure distincte pour chaque situation ; voici un aperçu selon la page « I Can't Log In » (état en novembre 2026) :
Situation Que faire
Mot de passe oublié « Mot de passe oublié ? » et lien de connexion par e-mail ou SMS
E-mail de récupération du mot de passe non reçu Suivez la procédure détaillée dans l'aide ; vérifiez aussi le dossier des spams et que vous saisissez la bonne adresse e-mail
Le lien dans l'e-mail ne fonctionne pas L'aide consacre un article distinct à ce cas ; vous pouvez aussi demander un nouveau lien
Vous n'avez plus accès à votre e-mail ni à votre téléphone Utilisez la récupération de compte sur instagram.com/hacked ou suivez la procédure pour un accès perdu dans l'aide
Quelqu'un a modifié votre adresse e-mail ou votre mot de passe Recherchez un message de security@mail.instagram.com proposant une option pour annuler la modification, sinon instagram.com/hacked
Instagram souhaite vérifier votre identité Suivez les instructions, par exemple un selfie vidéo ou le téléversement d'une pièce d'identité
Le compte a été bloqué Suivez la notification dans l'application et les informations de l'aide concernant les comptes bloqués
La page d'aide indique également que vous pouvez l'ouvrir sur ordinateur comme dans le navigateur mobile et tenter de récupérer le compte depuis là, et elle propose un chat avec l'assistant d'aide Meta AI. Si l'application vous signale une restriction de fonctions et non un problème de connexion, l'article vous aidera Instagram a restreint votre compte : que faire étape par étape
.
#### Et si vous soupçonnez que votre compte est piraté ?
Selon l'aide d'Instagram concernant les comptes piratés
commencez par vérifier votre e-mail pour voir si vous n'avez pas reçu de message de security@mail.instagram.com. Si quelqu'un a modifié votre e-mail, vous pouvez annuler cette modification depuis ce message en choisissant l'option de sécurisation du compte.
Si le lien de connexion ne fonctionne pas non plus, vous pouvez demander un code de sécurité ou une assistance dans l'application mobile. Instagram peut vous demander un selfie vidéo dans lequel vous tournez la tête dans différentes directions ; selon l'aide, cette vidéo n'est publiée nulle part et est supprimée dans un délai de 30 jours. La procédure détaillée pas à pas se trouve dans l'article Compte Instagram piraté : comment récupérer votre compte et le sécuriser
. Si vous avez perdu de l'argent ou si quelqu'un vous fait chanter, adressez-vous aussi à la Policie ČR.
### Comment sécuriser la connexion à Instagram ?
La protection la plus efficace est la double authentification. La double authentification est une fonction de sécurité qui, en plus du mot de passe, exige aussi un code à usage unique lorsqu'une personne se connecte depuis un appareil qu'Instagram ne reconnaît pas. L'aide d'Instagram la présente comme l'étape la plus efficace pour protéger le compte.
Pour l'activer, procédez ainsi (selon l'aide sur la double authentification
, état en novembre 2026) :
- Dans l'application, ouvrez Plus puis Paramètres.
- Choisissez Afficher plus dans le Centre des comptes.
- Ouvrez Mot de passe et sécurité puis Double authentification.
- Sélectionnez le compte et la méthode d'authentification, puis suivez les instructions à l'écran.
Méthode Fonctionnement Remarque
Application d'authentification Les codes sont générés par une application comme Google Authenticator ou Duo Mobile Instagram la recommande ; le paramétrage n'est possible que dans l'application pour Android et iPhone
SMS Le code est envoyé sur le numéro de téléphone associé au compte Un numéro de téléphone actif est nécessaire
WhatsApp Le code est envoyé sur WhatsApp Il faut d'abord activer la vérification par SMS
Lors de l'activation, enregistrez les codes de secours dans un endroit sûr, hors du téléphone. Ils vous aideront à vous connecter si vous perdez votre téléphone ou l'accès au numéro. Une fois connecté, vous pouvez marquer l'appareil comme fiable afin de ne pas avoir à saisir le code à chaque fois, mais ne le faites jamais sur un ordinateur public ou partagé.
#### Autres règles de connexion sécurisée
- Sécurisez aussi l'e-mail associé à votre compte Instagram : quiconque contrôle cet e-mail peut aussi réinitialiser le mot de passe Instagram.
- Dans les paramètres, vérifiez que le numéro de téléphone et l'adresse e-mail associés à votre compte sont à jour.
- Contrôlez régulièrement les comptes connectés et les applications tierces, et supprimez celles que vous ne reconnaissez pas.
- Ne communiquez à personne votre mot de passe ni vos codes d'authentification à deux facteurs, et ne les saisissez pas dans les applications qui promettent des statistiques, des abonnés ou une fonction « qui a consulté votre profil ». Selon l'aide d'Instagram, cela leur donne un accès complet à votre compte.
### Quand la promotion payante a-t-elle du sens et quand non ?
La promotion payante n'a aucun lien avec la connexion et ne résout aucun problème de compte. Si toutefois votre compte est sécurisé et que vous publiez régulièrement du bon contenu, un forfait d'abonnés peut servir de preuve sociale initiale pour un nouveau profil ou de soutien à une campagne précise, en complément de votre propre travail sur le contenu. Pour la commande, il n'est pas nécessaire de saisir le mot de passe de votre compte ; l'offre se trouve sur la page abonnés sur Instagram
et les prix sur le tarif
.
Cela n'a pas de sens si vous gérez un avertissement, une restriction ou une récupération de compte, si vous n'avez pas de contenu, ou si vous attendez des ventes ou de véritables réactions du public. Les interactions achetées ne garantissent ni portée ni intérêt réel de la part des personnes et peuvent dégrader le ratio entre interactions et nombre d'abonnés. Règles de la communauté d'Instagram
demandent de ne pas collecter de j'aime, d'abonnés ou de partages de manière artificielle ; une limitation de la portée ou du compte ne peut donc pas être exclue, comme l'indique expressément l'article 3.3 des conditions générales de vente
.
### Questions fréquemment posées
#### Puis-je me connecter à Instagram sans mot de passe ?
Oui, si vous avez oublié votre mot de passe. Sur l'écran de connexion, sélectionnez « Mot de passe oublié ? », saisissez votre nom d'utilisateur, votre e-mail ou votre numéro de téléphone, et Instagram vous enverra un lien de connexion par e-mail ou par SMS. Une fois connecté, définissez un nouveau mot de passe. Sans accès à votre e-mail ou à votre téléphone, utilisez la procédure de récupération disponible sur instagram.com/hacked.
#### Pourquoi Instagram me demande-t-il un code lors de la connexion ?
Le plus souvent, parce que la double authentification est activée et que vous vous connectez depuis un appareil qu'Instagram ne reconnaît pas. Le code est envoyé selon la méthode choisie : application d'authentification, SMS ou WhatsApp. Si vous n'avez pas accès à votre téléphone, vous pouvez utiliser le code de secours que vous avez enregistré lors de l'activation de la double authentification.
#### Comment savoir si l'e-mail concernant la modification de mes identifiants de connexion provient bien d'Instagram ?
Selon l'aide d'Instagram, les messages de sécurité sont envoyés depuis l'adresse security@mail.instagram.com. Si quelqu'un a modifié l'e-mail associé à votre compte, ce message peut vous permettre d'annuler cette modification et de sécuriser le compte. Ne cliquez pas sur les liens provenant d'autres adresses et ne saisissez vos identifiants de connexion que dans l'application Instagram ou sur instagram.com.
#### Est-il sûr de rester connecté à Instagram sur un ordinateur ?
Sur un appareil personnel, oui, si vous le protégez par un mot de passe ou un verrouillage d'écran. Sur un ordinateur partagé ou public, déconnectez-vous toujours après utilisation, ne cochez pas « Se souvenir de moi » et ne le désignez pas comme appareil de confiance pour la double authentification. C'est aussi la recommandation de l'aide d'Instagram.
#### Dois-je saisir mes identifiants de connexion pour commander la promotion de mon profil ?
Sur sledujici.eu, vous n'avez pas à saisir le mot de passe de votre compte pour passer commande. D'une manière générale, toute personne qui vous demande votre mot de passe ou votre code de double authentification obtient un accès complet à votre compte, et l'aide d'Instagram met d'ailleurs en garde contre le partage de identifiants avec des applications tierces.
### Vous souhaitez donner un coup d'avance à votre profil ?
Choisissez un forfait pour votre plateforme. Nous ne demandons jamais votre mot de passe, la commande prend deux minutes et la livraison commence après paiement.
Voir les forfaits et prix
Vous ne savez pas quel forfait choisir ? Écrivez-nous sur WhatsApp ou par e-mail et nous vous recommanderons un forfait. WhatsApp
· info@socialboostexpert.com
### Sources
- I Can't Log In – Instagram Help Center
(vérifié 1 novembre 2026)
- Recover your Instagram password – Instagram Help Center
(vérifié 1 novembre 2026)
- Two-factor authentication on Instagram – Instagram Help Center
(vérifié 1 novembre 2026)
- If you think your Instagram account has been hacked – Instagram Help Center
(vérifié 1 novembre 2026)
- Secure your Instagram account – Instagram Help Center
(vérifié 1 novembre 2026)
- Community Guidelines – Instagram Help Center
(vérifié 1 novembre 2026)
Préparé par notre équipe éditoriale avec l'aide de l'IA et vérifié par rapport aux sources ci-dessus. Les règles des plateformes changent : vérifiez toujours la formulation actuelle à la source. Cet article a été traduit avec l'aide de l'IA. Les sources sont dans leur langue originale.
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