Làm sao để biết ai đang theo dõi tôi trên Instagram: danh sách, thay đổi và cách kiểm tra

Bạn có thể xem ai đang theo dõi mình trực tiếp trong ứng dụng: mở trang cá nhân và chạm vào mục Người theo dõi để hiển thị đầy đủ danh sách tài khoản. Instagram hiển thị thông báo về người theo dõi mới, nhưng không báo rõ ràng khi có ai ngừng theo dõi bạn; muốn biết, bạn chỉ có thể so sánh danh sách theo thời gian. Đừng cấp quyền cho các ứng dụng hứa hẹn điều này để đổi lấy mật khẩu của bạn.

Tôi có thể tìm danh sách người theo dõi của mình trên Instagram ở đâu?

Danh sách người theo dõi nằm trên trang cá nhân của bạn, dưới mục Người theo dõi bên cạnh số lượng bài đăng. Trung tâm trợ giúp của Instagram cũng hướng dẫn cách làm tương tự: mở trang cá nhân, chạm vào Người theo dõi và bạn sẽ thấy tất cả tài khoản đang theo dõi mình (trung tâm trợ giúp của Instagram về cách xóa người theo dõi, tính đến tháng 11 năm 2026).

1. Ở góc dưới bên phải, chạm vào ảnh đại diện của bạn.
2. Ở phía trên, chạm vào con số có nhãn Người theo dõi.
3. Cuộn xem danh sách, hoặc nhập tên một tài khoản cụ thể vào ô tìm kiếm.
4. Bên cạnh thẻ Người theo dõi là thẻ Đang theo dõi, tức là các tài khoản mà bạn đang theo dõi.

Trên máy tính, các bước thực hiện giống nhau: truy cập instagram.com, nhấp vào trang cá nhân của bạn rồi nhấp vào Người theo dõi ở phía trên. Nếu giao diện ứng dụng thay đổi sau bản cập nhật, hãy tìm mục tương tự ở phần đầu trang cá nhân.

Làm sao để nhận biết người theo dõi mới?

Instagram thông báo cho bạn về người theo dõi mới trong mục thông báo (biểu tượng trái tim). Nếu bạn không nhận được thông báo, hãy kiểm tra trong phần Thông báo của cài đặt ứng dụng xem thông báo về người theo dõi mới có đang bị tắt hay không. Với tài khoản riêng tư, những người muốn theo dõi bạn sẽ xuất hiện trước tiên dưới dạng yêu cầu theo dõi và bạn là người chấp nhận.

Làm sao để biết ai đã ngừng theo dõi tôi?

Chỉ có thể xác định chắc chắn bằng cách so sánh danh sách người theo dõi vào các ngày khác nhau, vì trung tâm trợ giúp của Instagram không có thông báo chính thức về việc hủy theo dõi. Với trang nhỏ, bạn có thể kiểm tra thủ công; với trang lớn hơn, nên sử dụng bản xuất dữ liệu.

• Kiểm tra thủ công: Nếu nghi ngờ một tài khoản cụ thể, hãy nhập tên tài khoản đó vào ô tìm kiếm trong danh sách người theo dõi của bạn. Nếu tài khoản không xuất hiện, thì người đó đã không còn theo dõi bạn, hoặc đã xóa hoặc vô hiệu hóa tài khoản của mình.
• Kiểm tra từ phía còn lại: Mở trang cá nhân của người đó và xem trong danh sách Đang theo dõi xem có tên bạn hay không. Với tài khoản riêng tư, cách này chỉ khả thi khi bạn đang theo dõi tài khoản đó.
• Xuất dữ liệu: Instagram cho phép tải xuống bản sao thông tin của bạn qua Cài đặt, mục Trung tâm tài khoản Meta (Accounts Center), sau đó chọn Thông tin và quyền của bạn, rồi Xuất thông tin. Theo trang trợ giúp, việc chuẩn bị bản xuất có thể mất tới 30 ngày, và tệp đã hoàn tất có thể tải xuống trong 4 ngày (trang trợ giúp về xuất thông tin, tính đến tháng 11 năm 2026). Khi chọn loại thông tin, hãy kiểm tra xem bản xuất có bao gồm người theo dõi và người bạn đang theo dõi hay không; sau đó, bạn có thể so sánh hai bản xuất được tạo vào các thời điểm khác nhau.

Hãy nhớ rằng việc số người theo dõi giảm là chuyện bình thường. Mọi người thay đổi sở thích, xóa tài khoản, và Instagram liên tục gỡ bỏ các tài khoản vi phạm quy định của mình. Vì vậy, đừng coi từng lượt rời đi là chuyện cá nhân, mà hãy theo dõi xu hướng dài hạn trong số liệu thống kê của Instagram.

Các ứng dụng theo dõi người theo dõi có an toàn không?

Các ứng dụng của bên thứ ba yêu cầu tên đăng nhập và mật khẩu Instagram của bạn đều tiềm ẩn rủi ro đối với tài khoản và dữ liệu của bạn. Trong Điều khoản sử dụng, Instagram nghiêm cấm yêu cầu, thu thập hoặc sử dụng thông tin đăng nhập của người dùng khác, cũng như thu thập thông tin một cách tự động mà không có sự cho phép rõ ràng của Instagram (Điều khoản sử dụng của Instagram, có hiệu lực từ ngày 1 tháng 1 năm 2025, đã xác minh vào tháng 11 năm 2026).

Trong thực tế, điều này có nghĩa là:

• Chỉ nhập mật khẩu Instagram vào ứng dụng chính thức và instagram.com, không nhập vào bất kỳ ứng dụng hay trang web nào khác.
• Không bao giờ gửi mã xác minh hai yếu tố cho bất kỳ ai.
• Đặc biệt thận trọng với các ứng dụng hứa sẽ cho bạn biết ai đã xem trang cá nhân của bạn. Trang trợ giúp chính thức của Instagram không mô tả tính năng như vậy.
• Nếu bạn đã cung cấp mật khẩu cho một ứng dụng nào đó, hãy đổi mật khẩu và kiểm tra các phiên đăng nhập đang hoạt động trong cài đặt tài khoản.

Nếu nghi ngờ có người lạ đã truy cập vào tài khoản của bạn, hãy làm theo hướng dẫn bạn nên làm gì khi tài khoản Instagram bị hack và bạn có thể trình báo hành vi lừa đảo với Policie ČR.

Làm thế nào để xóa người theo dõi không mong muốn hoặc spam?

Bạn có thể xóa từng người theo dõi trực tiếp từ danh sách, còn Instagram cũng có thể lọc và xóa hàng loạt các tài khoản spam. Cách thực hiện khác nhau tùy theo việc đó là một người cụ thể hay là spam.

Xóa một người theo dõi cụ thể

Trong danh sách người theo dõi, nhấn Xóa bên cạnh tài khoản đó và xác nhận lựa chọn. Trang trợ giúp của Instagram cho biết tùy chọn này áp dụng cho tài khoản riêng tư và người theo dõi bị xóa sẽ không nhận được thông báo. Một lựa chọn thay thế là chặn, và người đó cũng sẽ không biết điều này (trang trợ giúp về cách xóa người theo dõi, tính đến tháng 11 năm 2026).

Xóa hàng loạt spam và bot

Bot là tài khoản tự động không do con người điều khiển, hoặc tài khoản được tạo ra chỉ nhằm mục đích tạo tương tác giả. Trong danh sách người theo dõi, Instagram hiển thị mục Có thể là spam, nơi bạn có thể xác nhận hoặc xóa từng tài khoản, hoặc sử dụng tùy chọn xóa tất cả người theo dõi spam. Bộ lọc có thể bật hoặc tắt trong Cài đặt và quyền riêng tư, tại mục Người theo dõi (trang trợ giúp về cách xóa người theo dõi spam, tính đến tháng 11 năm 2026). Những dấu hiệu cần lưu ý ở các tài khoản đáng ngờ được mô tả trong hướng dẫn cách nhận biết người theo dõi giả.

Làm thế nào để hạn chế người có thể theo dõi tôi?

Hiệu quả nhất là đặt tài khoản ở chế độ riêng tư: khi đó bạn phải phê duyệt những người theo dõi mới và chỉ họ mới xem được nội dung. Theo trợ giúp, tính năng này được bật trong Cài đặt, ở mục Quyền riêng tư của tài khoản, bằng công tắc Tài khoản riêng tư (trợ giúp về tài khoản riêng tư, tính đến tháng 11 năm 2026).

Loại tài khoản	Ai có thể bắt đầu theo dõi bạn	Có thể xóa người theo dõi bằng nút Xóa
Tài khoản cá nhân riêng tư	Chỉ những người mà bạn chấp nhận yêu cầu theo dõi	Có, theo trợ giúp
Tài khoản cá nhân công khai	Bất kỳ ai mà không cần phê duyệt	Trợ giúp chỉ nêu tùy chọn này đối với tài khoản riêng tư; với tài khoản khác có thể dùng chức năng chặn
Hồ sơ doanh nghiệp	Bất kỳ ai, không thể đặt thành riêng tư	Hãy kiểm tra trong ứng dụng; chức năng chặn có sẵn

Trợ giúp cũng nêu rằng tài khoản của người dùng dưới 18 tuổi mặc định là riêng tư, còn hồ sơ doanh nghiệp không thể là riêng tư; để bảo đảm quyền riêng tư, cần chuyển sang tài khoản cá nhân.

Khi nào nên và không nên sử dụng quảng cáo trả phí?

Hiểu rõ người theo dõi của mình hữu ích hơn là chạy theo số lượng. Nguyên tắc cộng đồng của Instagram cấm việc tăng lượt thích, người theo dõi và lượt chia sẻ một cách giả tạo, cũng như đề nghị trả tiền để đổi lấy tương tác (Nguyên tắc cộng đồng của Instagram, tính đến tháng 11 năm 2026), vì vậy đối với người theo dõi đã mua, không thể loại trừ khả năng bị hạn chế phạm vi tiếp cận hoặc tài khoản. Điều này cũng được nêu tại điều khoản kinh doanh sledujici.eu tại điều 3.3. Người theo dõi mua không thay thế nội dung, không đảm bảo sự quan tâm của công chúng, phạm vi tiếp cận hay doanh số, và có thể làm xấu đi tỷ lệ tương tác trên số người theo dõi.

Gói dịch vụ người theo dõi trên Instagram chỉ có thể hữu ích như một bằng chứng xã hội ban đầu cho tài khoản mới đã có nội dung tốt và thường xuyên đăng tải. Điều này không có ý nghĩa nếu bạn muốn đáp ứng điều kiện xác minh hoặc kiếm tiền, mong đợi phản hồi và đơn hàng thực, hoặc tài khoản đã có cảnh báo hay hạn chế. Nếu bạn quyết định chọn, giá hiện hành có tại bảng giá.