Comment savoir qui me suit sur Instagram : liste, changements et contrôle

Vous pouvez voir qui vous suit directement dans l'application : ouvrez votre profil et appuyez sur l'indication Abonnés, la liste complète des comptes s'affiche. Instagram vous signale les nouveaux abonnés par des notifications, mais il ne signale pas clairement qui a cessé de vous suivre ; cela ne se découvre qu'en comparant la liste dans le temps. Ne donnez pas accès aux applications qui promettent de le faire en échange de votre mot de passe.

Où trouver ma liste d'abonnés sur Instagram ?

La liste de vos abonnés se trouve sur votre profil, sous l'indication Abonnés, à côté du nombre de publications. La même procédure est décrite dans l'aide d'Instagram : ouvrez votre profil, appuyez sur Abonnés et vous verrez tous les comptes qui vous suivent (aide d'Instagram sur la suppression d'un abonné, état en novembre 2026).

1. Appuyez en bas à droite sur votre photo de profil.
2. En haut, appuyez sur le nombre accompagné de la mention Abonnés.
3. Faites défiler la liste, ou saisissez le nom d'un compte précis dans le champ de recherche.
4. À côté de l'onglet Abonnés se trouve l'onglet Abonnements, c'est-à-dire les comptes que vous suivez.

Sur ordinateur, la procédure est la même : sur instagram.com, cliquez sur votre profil, puis en haut sur Abonnés. Si l'apparence de l'application change après une mise à jour, cherchez la même indication en haut de votre profil.

Comment repérer les nouveaux abonnés ?

Instagram vous informe des nouveaux abonnés dans la section des notifications (icône en forme de cœur). Si les notifications n'arrivent pas, vérifiez dans les paramètres de l'application, section Notifications, que les alertes concernant les nouveaux abonnés ne sont pas désactivées. Sur un compte privé, les nouvelles personnes intéressées apparaissent d'abord comme des demandes d'abonnement que vous acceptez ou refusez.

Comment savoir qui a cessé de me suivre ?

De façon fiable, seulement en comparant la liste des abonnés à différentes dates, car l'aide d'Instagram ne contient aucune notification officielle de désabonnement. Pour un petit profil, cela se fait manuellement ; pour un profil plus important, vous pouvez vous aider d'une exportation de données.

• Contrôle manuel : Si vous soupçonnez un compte en particulier, saisissez son nom dans la recherche de votre liste d'abonnés. S'il n'apparaît pas, il ne vous suit plus, ou il a supprimé ou désactivé son compte.
• Vérification de l'autre côté : Ouvrez le profil de la personne concernée et consultez sa liste Abonnements pour vérifier si vous y figurez. Pour un compte privé, cela n'est possible que si vous le suivez.
• Export des données : Instagram permet de télécharger une copie de vos informations via Paramètres, la section Compte Meta (Accounts Center), puis Vos informations et autorisations, et Exporter vos informations. Selon l'aide, la préparation de l'export peut prendre jusqu'à 30 jours, et le fichier prêt peut être téléchargé pendant 4 jours (aide sur l'export des informations, état en novembre 2026). Lors du choix des types d'informations, vérifiez que l'export contient bien vos abonnés et vos abonnements ; vous pourrez ensuite comparer deux exports réalisés à des dates différentes.

Gardez à l'esprit qu'une baisse du nombre d'abonnés est normale. Les gens changent d'intérêts, suppriment leurs comptes, et Instagram retire régulièrement les comptes qui enfreignent ses règles. Ne prenez donc pas les départs individuels personnellement, et suivez plutôt la tendance à long terme dans les statistiques d'Instagram.

Les applications de suivi des abonnés sont-elles sûres ?

Les applications tierces qui demandent votre identifiant et votre mot de passe Instagram présentent un risque pour votre compte comme pour vos données. Dans ses conditions d'utilisation, Instagram interdit d'exiger, de collecter ou d'utiliser les identifiants d'autres utilisateurs, ainsi que de recueillir des informations de manière automatisée sans son autorisation expresse (Conditions d'utilisation d'Instagram, en vigueur depuis le 1er janvier 2025, vérifié en novembre 2026).

Ce que cela implique concrètement :

• Ne saisissez votre mot de passe Instagram dans aucune autre application ou site que l'application officielle et instagram.com.
• N'envoyez jamais à qui que ce soit vos codes de validation en deux étapes.
• Soyez particulièrement prudent avec les applications qui promettent de vous montrer qui a consulté votre profil. L'aide officielle d'Instagram ne décrit pas une telle fonctionnalité.
• Si vous avez déjà communiqué votre mot de passe à une application, changez-le et vérifiez les connexions actives dans les paramètres de votre compte.

Si vous soupçonnez qu'une personne étrangère a accédé à votre compte, suivez le guide que faire si votre compte Instagram a été piraté et signalez la fraude à la Policie ČR.

Comment supprimer les abonnés indésirables ou spam ?

Vous pouvez supprimer les abonnés un par un directement depuis la liste, et Instagram sait aussi filtrer et supprimer les comptes spam en masse. La marche à suivre diffère selon qu'il s'agit d'une personne précise ou de spam.

Suppression d'un abonné en particulier

Dans la liste des abonnés, appuyez sur Supprimer à côté du compte, puis confirmez. L'aide d'Instagram indique que cette option s'applique aux comptes privés et que l'abonné supprimé n'en est pas informé. Le blocage est une alternative, dont la personne concernée n'est pas informée non plus (aide sur la suppression d'un abonné, état en novembre 2026).

Suppression en masse du spam et des bots

Un bot est un compte automatisé qu'aucune personne ne contrôle, ou un compte créé uniquement pour générer des interactions artificielles. Dans la liste des abonnés, Instagram affiche une section Spam potentiel, où vous pouvez confirmer ou supprimer les comptes un à un, ou utiliser l'option de suppression de tous les abonnés spam. Le filtre peut être activé ou désactivé dans Paramètres et confidentialité, rubrique Abonnés (aide sur la suppression des abonnés spam, état en novembre 2026). Les éléments à examiner dans les comptes suspects sont décrits dans le guide comment reconnaître les faux abonnés.

Comment limiter les personnes qui peuvent me suivre ?

La solution la plus efficace consiste à passer le compte en privé : vous devez alors approuver les nouveaux abonnés, et eux seuls voient le contenu. Selon l'aide, cela s'active dans Paramètres, dans la section Confidentialité du compte, avec le bouton Compte privé (aide sur le compte privé, état en novembre 2026).

Type de compte	Qui peut commencer à vous suivre	On peut retirer un abonné avec le bouton Supprimer
Compte personnel privé	Seulement les personnes dont vous approuvez la demande d'abonnement	Oui, selon l'aide
Compte personnel public	Tout le monde, sans approbation	L'aide ne mentionne cette option que pour les comptes privés ; sinon, on peut utiliser le blocage
Profil professionnel	Tout le monde, impossible de le passer en privé	Vérifiez dans l'application ; le blocage est disponible

L'aide indique également que les comptes des utilisateurs âgés de moins de 18 ans sont privés par défaut et qu'un profil professionnel ne peut pas être privé ; pour la confidentialité, il faut passer à un compte personnel.

Quand la promotion payante a-t-elle du sens et quand non ?

Connaître ses abonnés est plus utile que de courir après leur nombre. Les Règles de la communauté d'Instagram interdisent l'obtention artificielle de j'aime, d'abonnés et de partages, ainsi que l'offre d'argent en échange d'interactions (Règles de la communauté d'Instagram, état en novembre 2026), donc des restrictions de portée ou de compte ne peuvent pas être exclues pour les abonnés achetés. Ces règles le mentionnent également les conditions générales sledujici.eu à l'art. 3.3. Les abonnés achetés ne remplacent pas le contenu, ne garantissent ni l'intérêt du public, ni la portée, ni les ventes, et peuvent dégrader le rapport entre interactions et nombre d'abonnés.

Forfait de followers sur Instagram ne peut aider qu'en tant que preuve sociale initiale pour un nouveau profil qui dispose déjà de bon contenu et le publie régulièrement. Cela n'a pas de sens si vous souhaitez remplir les conditions de vérification ou de monétisation, si vous attendez de vraies réactions et commandes, ou si le compte a déjà reçu un avertissement ou une restriction. Si vous décidez d'opter pour cette solution, vous trouverez les tarifs actuels dans le tarif.