Instagram-innlogging (Instagram Login): fremgangsmåte, tilbakestilling av passord og sikkerhet

På Instagram logger du inn i mobilappen eller i nettleseren på instagram.com: skriv inn brukernavn, e-post eller telefonnummer, passord, og bekreft med knappen Logg inn. Hvis du har glemt passordet, velger du «Glemt passordet?», så sender Instagram deg en innloggingslenke via e-post eller SMS. Beskytt deretter kontoen med tofaktorautentisering.

Hvordan logger jeg inn i Instagram-appen?

I appen er det nok å skrive inn en av kontoidentifikatorene og passordet. Instagram godtar brukernavn, e-postadresse og telefonnummer som er knyttet til kontoen, som innloggingsopplysning.

1. Åpne Instagram-appen på telefonen eller nettbrettet (iPhone, iPad, Android eller eventuelt Instagram Lite).
2. Skriv inn brukernavn, e-post eller telefonnummer i det første feltet.
3. Skriv inn passordet i det andre feltet.
4. Trykk på Logg inn.
5. Hvis du har slått på tofaktorautentisering og logger inn fra en ny enhet, skriver du også inn koden fra autentiseringsappen, SMS eller WhatsApp.

Nøyaktige knappetekster kan variere litt avhengig av appversjon og språk.

Hvordan logger jeg inn på Instagram på datamaskin eller i nettleseren?

På datamaskin og i mobilnettleseren logger De inn på instagram.com med de samme opplysningene som i appen. Instagrams hjelpeside beskriver fremgangsmåten for datamaskin og mobilnettleser hver for seg, men prinsippet er det samme.

1. Skriv instagram.com manuelt i adressefeltet (ikke søk etter innloggingssiden via lenken i e-post eller melding).
2. Skriv inn brukernavn, e-post eller telefonnummer og passord.
3. Bekreft innloggingen, og skriv eventuelt inn koden for tofaktorautentisering.

På en delt eller offentlig datamaskin skal man, i henhold til Instagrams hjelpeside om kontosikkerhet etter bruk må De alltid logge ut og ikke krysse av for «Husk meg».

Hva gjør De hvis De har glemt passordet eller brukernavnet?

Glemt passord gjenoppretter De via innloggingslenken som Instagram sender til Deres e-post eller telefon. Fremgangsmåten i henhold til siden Recover your Instagram password (status per november 2026) er denne:

1. På innloggingsskjermen velger De «Glemt passord?».
2. Skriv inn brukernavn, e-postadresse eller telefonnummer.
3. Velg Send innloggingslenke og bekreft.
4. Åpne e-posten eller SMS-en fra Instagram, og logg inn via lenken.
5. Etter innlogging velger De et nytt passord i innstillingene.

Hvis De ikke husker brukernavnet, kan De skrive inn e-postadressen eller telefonnummeret som er knyttet til kontoen, i samme felt. Instagrams hjelpeside har en egen veiledning for glemt brukernavn på siden I Can't Log In.

Det nye passordet bør ifølge hjelpesiden være unikt, ha minst seks tegn og kombinere tall, bokstaver og spesialtegn (for eksempel ! $ @ %). Bruk ikke navn, fødselsdato eller vanlige fraser i det, og bruk ikke samme passord som andre steder.

Hvorfor kan De ikke logge inn på Instagram, og hvordan løser De problemet?

De vanligste årsakene er glemte opplysninger, e-post for gjenoppretting som ikke er levert, tapt tilgang til e-post eller telefon og en kapret konto. Instagrams hjelpeside har en egen fremgangsmåte for hver situasjon; oversikt på siden «I Can't Log In» (status per november 2026):

Situasjon	Hva bør De gjøre
Glemt passord	«Glemt passord?» og innloggingslenke via e-post eller SMS
E-posten for tilbakestilling av passord kom ikke	Følg den egne veiledningen i hjelpesiden; kontroller også søppelpost-mappen og at De oppgir riktig e-postadresse
Lenken i e-posten fungerer ikke	Hjelpesiden har en egen artikkel om dette; De kan også be om en ny lenke
De har ikke tilgang til verken e-post eller telefon	Bruk kontogjenoppretting på instagram.com/hacked eller veiledningen for tapt tilgang i hjelpesiden
Noen har endret e-postadressen eller passordet Deres	Se etter en melding fra security@mail.instagram.com med mulighet til å angre endringen, ellers instagram.com/hacked
Instagram ønsker å bekrefte identiteten Deres	Følg instruksjonene, for eksempel en videoselfie eller opplasting av et dokument
Kontoen er blokkert	Følg meldingen i appen og informasjonen i hjelpesenteret om blokkerte kontoer

Hjelpesiden opplyser samtidig at De kan åpne den både på datamaskin og i mobilnettleseren og prøve å gjenopprette kontoen derfra, og tilbyr chat med støtteassistenten Meta AI. Hvis appen melder om funksjonsbegrensninger og ikke et innloggingsproblem, kan artikkelen hjelpe Instagram har begrenset kontoen din: hva du bør gjøre steg for steg.

Hva gjør De hvis De mistenker at kontoen er kompromittert?

Ifølge Instagrams hjelpesider om kompromitterte kontoer kontroller først e-posten Deres for å se om De har mottatt en melding fra security@mail.instagram.com. Hvis noen har endret e-postadressen Deres, kan De angre endringen via alternativet for kontosikkerhet i denne meldingen.

Hvis innloggingslenken heller ikke fungerer, kan De be om en sikkerhetskode eller støtte i mobilappen. Instagram kan be Dem om en videoselfie der De snur hodet i ulike retninger; ifølge hjelpesiden publiseres videoen ingensteds og slettes innen 30 dager. En detaljert fremgangsmåte steg for steg finner De i artikkelen Hacket Instagram: slik får du kontoen tilbake og sikrer den. Hvis De har mistet penger eller noen utpresser Dem, bør De også kontakte Policie ČR.

Hvordan kan De sikre innloggingen på Instagram?

Den mest effektive beskyttelsen er tofaktorautentisering. Tofaktorautentisering er en sikkerhetsfunksjon der Instagram, i tillegg til passordet, krever en engangskode når noen logger inn fra en enhet som ikke er kjent. Instagrams hjelpeside omtaler den som det mest effektive tiltaket for å beskytte kontoen.

Slik aktiverer De den (i henhold til hjelpesiden om tofaktorautentisering, status per november 2026):

1. I appen åpner De Mer og deretter Innstillinger.
2. Velg Se flere i Kontosentret.
3. Åpne Passord og sikkerhet, og deretter Tofaktorautentisering.
4. Velg konto og verifiseringsmetode, og fullfør trinnene på skjermen.

Metode	Slik fungerer det	Merknad
Autentiseringsapp	Kodene genereres av en app som Google Authenticator eller Duo Mobile	Instagram anbefaler den; innstillingen kan bare gjøres i appen for Android og iPhone
SMS	Koden sendes til telefonnummeret som er knyttet til kontoen	De må ha et aktivt telefonnummer
WhatsApp	Koden sendes til WhatsApp	Verifisering via SMS må aktiveres først

Når De aktiverer tjenesten, bør De lagre reservekodene et trygt sted utenfor telefonen. De hjelper Dem med å logge inn hvis De mister telefonen eller tilgangen til nummeret. Etter innlogging kan De merke enheten som pålitelig, slik at koden ikke kreves hver gang, men gjør aldri dette på en offentlig eller delt datamaskin.

Flere retningslinjer for trygg innlogging

• Beskytt også e-posten som er knyttet til Instagram-kontoen Deres; den som kontrollerer e-posten, kan også tilbakestille passordet til Instagram.
• I innstillingene bør du kontrollere at telefonnummeret og e-postadressen på kontoen er oppdatert.
• Gå jevnlig gjennom tilkoblede kontoer og tredjepartsapper, og fjern de du ikke kjenner igjen.
• Ikke gi fra deg passordet eller engangskodene for tofaktorautentisering til noen, og ikke skriv dem inn i apper som lover statistikk, følgere eller «hvem som har sett profilen din». Ifølge Instagrams hjelpesider gir du dem da full tilgang til kontoen.

Når gir betalt promotering mening, og når ikke?

Betalt promotering har ingenting med innlogging å gjøre, og den løser ikke problemer med kontoen. Men dersom kontoen er sikret og du jevnlig legger ut godt innhold, kan en pakke med følgere fungere som en innledende sosial bekreftelse for en ny profil, eller som støtte til en bestemt kampanje ved siden av ditt eget arbeid med innholdet. Du trenger ikke oppgi passordet til kontoen når du bestiller; tilbudet finner du på siden følgere på Instagram og prisene på prislisten.

Det gir ingen mening hvis du håndterer en advarsel, begrensning eller gjenoppretting av konto, mangler innhold, eller venter på salg eller ekte reaksjoner fra publikum. Kjøpte interaksjoner garanterer verken rekkevidde eller interesse fra folk, og de kan forverre forholdet mellom interaksjoner og antall følgere. Retningslinjer for fellesskapet på Instagram krever at man ikke samler likes, følgere eller delinger kunstig, og begrensninger av rekkevidde eller konto kan derfor ikke utelukkes; dette fremgår også uttrykkelig av pkt. 3.3 i vilkårene.