注册 Instagram——分步指南

在 Instagram 注册免费，只需几分钟：在手机应用或 instagram.com 网页上选择创建新账户，填写联系方式、出生日期、用户名和密码。根据 Instagram 条款，您必须至少年满 13 岁，且信息必须真实。之后请立即开启两步验证。

注册 Instagram 前需要准备什么？

注册只需一部智能手机或电脑、互联网连接，以及一个您能够访问的手机号码或邮箱。无需 Facebook 账户。

根据 Instagram 使用条款 （截至 2026 年 11 月）用户必须满足以下条件：

• 年满至少 13 岁，若其所在国家的法律有要求则须更大年龄；
• 提供准确且最新的信息，包括注册信息；无需公开自己的身份，但不得冒充他人；
• Instagram 此前未因违反法律或规定而注销其账户；
• 不是被判刑的性犯罪者。

条款还禁止未经 Instagram 明确许可自动化创建账户。因此请手动创建每个账户，为您本人或您的公司注册。

如果您只想偶尔浏览 Instagram，则无需注册。哪些功能无需账户即可使用、哪些不行，请参阅关于 无需注册即可浏览Instagram.

如何在Instagram上注册？分步指南

两种方式的步骤相似：在应用或浏览器中选择创建新账号，然后依次填写几个信息页面。具体顺序和页面文字会随应用版本而变化，因此请以应用当前显示的内容为准。

1. 请下载官方应用程序。 请仅从App Store（iPhone）或Google Play（Android）安装Instagram。在电脑上，请直接打开instagram.com。
2. 选择创建新账号。 如果您有Facebook账号，应用可能会提供使用该账号的选项。Instagram帮助中心介绍了两种方式：使用Facebook账号和不使用Facebook账号。
3. 请输入联系方式。 通常为手机号码或电子邮箱。如果应用向您发送验证码，请将其输入应用中。请选择您今后数年仍能访问的号码或邮箱，因为它们用于恢复账号。
4. 请填写出生日期。 请填写真实日期。条款要求提供真实的注册信息，并会根据年龄设置青少年保护功能。
5. 请选择用户名。 用户名必须唯一，应用会告知您该用户名是否可用。建议选择简短、易读、不含随机数字、与您的姓名或品牌相符的用户名。
6. 请设置密码。 应用会直接显示可接受的密码要求。请使用您从未在其他地方使用过的长密码，最好保存在密码管理器中。
7. 决定是否保存登录信息。 根据帮助中心的说明，创建账号后Instagram可能会提供保存登录信息的选项。在共享设备上请勿使用此选项。
8. 完善个人资料。 添加头像、姓名和简短简介（个人简介），说明用户在个人资料中能看到什么以及面向哪些人。

带图片的最新操作步骤请参阅文章 Create a new Instagram profile（见Instagram帮助中心）。帮助中心提醒，其他Instagram用户可能会看到新账号，因此注册后请立即检查隐私设置。

在应用、网页和通过Facebook注册之间有什么区别？

无论采用哪种方式，最终得到的都是同一个Instagram账号。主要区别在于操作的便捷程度，以及是否与Facebook关联。

方式	适用场景	注意事项
移动应用	大多数用户；您主要通过手机添加照片、视频和快拍	请仅从官方应用商店下载
网页 instagram.com	手边没有智能手机，或需要通过电脑管理企业账号	部分功能，例如用于两步验证的验证器应用，只能在移动应用中设置
使用 Facebook 账号	您已拥有 Facebook，并希望共同管理账号	账号将在 Meta 账户中心中关联；请考虑是否希望两个资料保持关联

儿童和青少年注册须遵守哪些规定？

根据使用条款，Instagram 面向13岁及以上人群。根据本页面，13至17岁的青少年 Instagram Teen Accounts 会自动被归入青少年账号（截至2026年11月的情况）。

青少年账号默认具有以下设置：

• 私密资料，并限制谁可以给该青少年发消息、标记和提及他，
• 最严格的隐藏词过滤器，用于过滤侮辱性评论和消息请求，
• 22点至次日7点的勿扰模式，期间静音通知，
• 每天使用满60分钟后的提醒。

13至15岁的青少年只有在家长同意的情况下才能放宽这些设置。根据本页面，使用 Instagram 本身无需家长同意。家长可以通过监督功能查看孩子在过去七天内与哪些人互动，但无法查看消息内容。如果您与孩子一起注册账号，请填写其真实出生日期，否则保护功能将不会启用。

注册新账号后如何立即保护账号安全？

最重要的是开启两步验证。两步验证是一种保护机制，登录时除密码外还需要一次性验证码，因此仅泄露的密码不足以让攻击者登录。

根据 Instagram 关于两步验证的帮助说明 请按以下步骤操作（截至2026年11月的情况）：

1. 打开 更多 （三条横线图标），然后 设置.
2. 选择 在账户中心中查看更多 然后 密码和安全.
3. 点击 Google账户的两步验证 并选择您的账号。
4. 选择验证方式，并按照屏幕上的提示操作。

可选的验证方式包括验证应用（Instagram 推荐使用）、短信，或在设置短信后可开启的 WhatsApp。同时请保存备用代码，以防手机丢失。

其他几项原则：

• 切勿将密码或短信验证码发送给任何人，包括在消息中发送给“Instagram 支持团队”。使用条款禁止索取或收集其他用户的登录凭据。
• 请勿登录提供“谁在关注您”统计或免费粉丝的第三方应用程序。
• 如果账户已遭入侵，请按照以下步骤操作 如何找回被盗的 Instagram 账户.

注册后如何让账户开始增长？

新账户还没有任何粉丝，算法也暂时对其一无所知。增长主要依靠定期发布与您简介所承诺内容相符的内容。

• 在推广账户之前，请先上传几条帖子，让访客能立即看出可以从您这里获得什么。
• 请决定账户是设为私密还是公开。私密账户适合家人和朋友，公开账户适合创作者和企业。
• 关注您所在领域的账户，并对其内容给出实质性回应，而非群发或自动操作。
• 几周后，请查看统计数据，了解哪些形式效果最好。

详细步骤请参阅文章 《2026年如何在Instagram上获得粉丝》.

请当心出售成品账户的报价，尤其是拥有大量粉丝或“稀有”用户名的账户。Instagram 使用条款禁止购买、出售或转让账户的任何部分，包括用户名，以及 Meta 社区垃圾信息规定 禁止账户交易，也禁止购买或交换点赞、关注或观看等互动行为。 社区准则 适用于 Facebook、Instagram、Messenger 和 Threads。

何时付费推广有意义，何时没有？

注册后立即进行付费推广通常没有意义。空白或几乎空白的账户无法靠购买的数据挽救，而且由于 Meta 社区准则不允许购买粉丝和点赞，账户的触达范围乃至账户本身都可能受到限制。根据第3.3条 商业条款 这一点 sledujici.eu 的运营方也明确指出。购买的互动无法替代内容，也无法保证受众兴趣、销售或触达，无法帮助满足认证或变现条件，并且可能恶化互动率与粉丝数的比例。

该套餐可能适用于已经定期发布优质内容、并且为某项具体活动需要初始社会认可的账户。如果您正在考虑这一点，请先阅读服务说明 Instagram关注者 并查看 价格表。如果您的账户有警告或限制，或者您期望销售或希望满足认证条件，该套餐无法帮助您。